allureaestheticsazflagstaff.com – Prilly Latuconsina, seorang aktris terkenal, baru-baru ini menjadi sorotan karena penampilannya yang tampak lebih langsing. Meskipun dikenal memiliki postur yang kecil dan sedikit berisi, Prilly berhasil mengejutkan banyak orang dengan transformasi berat badannya yang mencapai penurunan sebanyak 10 kilogram.
Menurut ungkapan Prilly yang dilansir dari sebuah situs berita, penurunan berat badan ini terjadi tanpa mengikuti program diet yang ekstrem. Dalam satu tahun terakhir, Prilly mulai menerapkan gaya hidup lebih sehat, termasuk mengurangi konsumsi gula dan makanan yang digoreng.
“Saya hanya mengurangi makanan manis dan gorengan. Cara makan saya sebenarnya cukup normal, tetapi mungkin karena saya lebih aktif, itu membantu saya menjadi lebih kurus,” kata Prilly saat diwawancarai di area Kuningan, Jakarta Selatan.
Selain itu, Prilly juga menyatakan bahwa ia mulai gemar melakukan aktivitas fisik, seperti berlari. “Saya tidak menjalani diet yang menyiksa. Saya makan dengan baik dan mungkin metabolisme saya yang sedang baik membantu penurunan berat badan saya,” tambahnya.
Mengikuti jejak Prilly, mengurangi asupan makanan manis dan goreng dapat membawa banyak manfaat kesehatan, seperti yang dilaporkan oleh Siloam Hospitals. Pengurangan gula dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, memperlambat proses penuaan, dan mencegah penyakit jantung. Selain itu, mengurangi lemak perut, yang sering dikaitkan dengan konsumsi tinggi gula, bisa menghindarkan seseorang dari risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya seperti stroke, kanker, serangan jantung, hipertensi, dan demensia.
Makanan yang digoreng juga dikenal sebagai sumber kalori yang tinggi dan rendah nutrisi. Menurut beberapa studi, gorengan memiliki kandungan lemak trans dan jenuh yang tinggi karena proses deep frying, yang dapat menghambat proses penurunan berat badan.